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月經不調多吃梅子和蘋果

2014-06-10 18:48:31 來源:

 

  讓人歡喜讓人優的月經伴隨著女人的每個月,也關乎著每個女人的健康。月經期間多吃什么水果比較好呢?下面小編帶您一起尋找答案。

  【中醫病名】月經失調、月經先期、月經后期、月經先后不定期、月經過多、月經過少。

  【西醫病名】月經異常,月經周期不規則, 月經量異常, 月經量或次數減少,月經量或次數過多,排卵性出血,功能性子宮出血。

  【適合吃的水果】梅子、蘋果、西瓜籽。

  病因

  正常的月經周期約為21~35天,經期大約3 ~7天左右,但實際情形依每個人的狀況而有些許的不同,例如:某位女性每隔21天來潮一次,不同于他人30天的周期,但每次時間點都大致規律的話,即表示她的月經周期為21天,并非月經提前,仍屬正常狀態。

  月經失調可分為月經先期(周期短于21天)、月經后期(周期長于35天)、月經先后不定期(月經提前或延遲毫無規律性)、經量過少(經期1 ~2天即結束)、經量過多(暴量不止或經來10天仍不止)、經閉(月經不來)等情形。

 

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  引起月經失調最常見的原因為賀爾蒙分泌不正常,如月經初來、停經前、心理因素、體力上的壓力、其他內分泌系統問題(甲狀腺疾病)、性荷爾蒙分泌系統的腫瘤(多囊性卵巢、腦下垂體腫瘤、高泌乳激素、子宮內膜異位)等。

  當然除了荷爾蒙分泌不正常外,子宮肌瘤及其他卵巢、子宮、子宮頸的疾病也會讓月經失調。此外,若有月經失調的情形,可先至婦產科求診,以排除器質性病變,并加以治療。反之,若無器質性病變后,則可至婦產科或中醫婦科加以調經。

  癥狀分類

  只要是未到更年期的成熟女性,每個月都會有月經的來潮,而月經的正常與否往往反映了身體的健康,一旦有不適的癥狀出現,建議至醫院尋求醫師的協助,勿聽信偏方或不好意思就醫。

  飲食注意事項

  少吃咸的東西,且不宜多攝取精致糖、咖啡、巧克力、油脂等食物。

  不要食用辛辣、生冷的食物。 

  日常保健

  避免抽菸、喝酒。

  養成運動的習慣。

  不要熬夜。

  減重不宜過快,短時間快速減重容易造成月經失調。

  注意保暖不要受寒。

  情緒壓力不要太大,因為情緒也會使卵巢內分泌功能紊亂。

 

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